Воспаление суставов: возможные причины

0
1197

Хроническое воспаление суставов обычно известно как ревматоидный артрит, и оно поражает в основном мелкие суставы рук и ног. Оно обычно вызывает болезненный отек, который в конечном итоге приведет к эрозии кости, а также деформации сустава. О воспалении суставов можно узнать подробнее здесь https://systavi.com/priznaki/vospalenie-sustavov.html. Воспаление суставов является аутоиммунным заболеванием, когда по какой-то причине иммунная система начинает атаковать собственные ткани организма. 

Причины воспаления суставов

Воспаление суставов, особенно при ревматоидном артрите, развивается, когда иммунная система атакует синовиальную оболочку, окружающую суставы. В результате этого воспаление утолщает синовиальную оболочку и в конечном итоге может атаковать и разрушать хрящ, а также кости, находящиеся в суставе. Связки, а также сухожилия, которые удерживают сустав вместе, растягиваются и ослабевают. Врачи не знают, с чего начинается болезнь, но генетическая предрасположенность является одной из причин. 

Диета при воспалении суставов

Есть продукты, которые усиливают воспаление и боль, а также могут повысить риск хронических проблем с суставами. Употребление большого количества жирного мяса, нездоровой пищи, фаст-фуда, а также сахара может усилить воспаление суставов. Частично это может быть связано с вредными для здоровья жирами, которые используются для обработки и приготовления этих продуктов, особенно насыщенных и трансжиров. Перерабатываемое мясо, например хот-доги, колбасы и мясные обеды, содержат химические вещества, такие как нитраты, которые связаны с усилением воспаления, а также с хроническими заболеваниями.

Правильные типы жиров в вашем рационе могут очень положительно повлиять на воспаление и боль. Незаменимые жирные кислоты Омега-3 являются чрезвычайно мощными противовоспалительными средствами. Они содержатся в грецких орехах, жирной рыбе с холодной водой, рапсовом масле, семенах льна, а также семенах тыквы. Добавление добавок Омега-3 жирных кислот из рыбьего жира или льняного масла может помочь уменьшить любое воспаление.

Оливковое масло — это еще один вид масла, которое также уменьшает воспаление. Было показано, что он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогает уменьшить боль. Некоторые другие полезные масла включают масло виноградных косточек, масло рисовых отрубей, а также масло грецкого ореха.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь