Сухофрукты — энергия лета круглый год

0
12

Желание полакомиться вкусной и ароматной ягодой, может возникнуть в любое время года. Сегодня купить свежую вишню, клубнику или персики можно даже в середине зимы, но вот вкус у таких фруктов, практически не выражен, кроме того, стоимость продукции достаточно высока. Также у покупателей часто возникают сомнения в качестве и полезности подобных продуктов. Выходом из данной ситуации, станет употребление сухофруктов, относящихся к суперфудам – еде, готовой к употреблению, в которой содержится огромное количество полезных витамин и микроэлементов. Многие предпочитают сушить любимые фрукты самостоятельно. Но часто отсутствует необходимое количество ягоды, нет времени или желания заниматься заготовками. Большой ассортимент полезной продукции представлен в интернет магазине, зайдите на сайт, чтобы заказать сухофрукты click here.

В чем польза сухофруктов

Питание человека должно быть полезным и разнообразным, чтобы получать вместе с едой важные для здоровья элементы, стоит ввести в рацион сухофрукты. Продукт обладает следующими преимуществами:

  • Содержат большое количество быстроусвояемой клетчатки, витамины группы В и А, минимальное количество витамина С, что полностью компенсировано содержанием йода, железа, кальция, фосфора, калия и натрия.
  • Сохраняют сладость и вкус ягоды.
  • Сухофрукты можно употреблять без предварительной обработки. Также их используют для варки компотов, добавляют в каши и десерты.
  • Помогут быстро утолить голод, поэтому сухофрукты присутствуют в сухом пайке солдат из разных стран мира.
  • Несмотря на сладость, содержат не большое количество калорий. Если беспокоитесь о фигуре, отдавайте предпочтение не финикам, бананам, изюму и инжиру, а яблокам, груше, черносливу, вишне.

Плюсы от введения в рацион сухофруктов

Регулярное употребление сухофруктов, например, изюма, чернослива или отвара из сушеной груши, поможет наладить стул и работу кишечника, что очень важно для людей с подобными проблемами. Активируется процесс кроветворения, укрепляется иммунитет, нормализуется давление и работа сердечно-сосудистой системы. Людям, склонным к газообразованию, стоит предварительно замачивать сушку, они станут мягче и увеличатся в размерах.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь